매번 장보면 남는 식재료, 음식물 쓰레기… 혼자 사는 사람에게는 큰 고민이죠.
1인 가구, 왜 장보기가 더 어렵나?
1인 가구는 대량 구매보다는 소량 소비가 중심이지만, 마트나 온라인 쇼핑몰은 대부분 가족 단위에 맞춰져 있습니다. 이로 인해 불필요한 지출과 식재료 낭비가 발생하죠. 계획적이고 전략적인 장보기가 필수입니다.
식비 절약을 위한 5가지 똑똑한 장보기 전략
- 1. 장보기 리스트는 필수
필요한 재료를 미리 작성하면 충동구매를 줄이고 예산을 지킬 수 있습니다. - 2. 1~2일치 식단 계획 세우기
일주일 단위 식단보다 현실적으로 실행 가능한 단기 계획이 낫습니다. - 3. 유통기한이 긴 식품 위주로 구매
냉동 식품, 통조림, 건조식품은 장기 보관이 가능해 버려질 확률이 낮습니다. - 4. 할인 마감 시간 활용
마트의 폐점 2시간 전은 도시락, 신선식품 할인 타이밍입니다. - 5. 공동구매 앱 활용
요즘은 1인 가구를 위한 소분 장보기 앱도 많아졌습니다. ‘컬리’, ‘오늘의 장보기’ 등 활용해보세요.
실제 절약 효과는?
위 전략을 실천한 1인 가구의 월 식비 평균은 약 30% 절감된다는 보고가 있습니다. 불필요한 중복 구매와 음식물 쓰레기 감소가 그 핵심입니다.
이런 사람에게 추천합니다
- 혼자 살며 식비가 늘어 고민인 자취생
- 주말마다 식재료를 버리는 직장인
- 건강한 집밥을 꾸준히 챙기고 싶은 1인 가구
결론: 장보기는 전략이다
‘그냥 필요한 게 보여서 샀다’는 이유로 반복되는 낭비를 줄이고 싶다면, 이제부터는 전략적으로 장을 봐야 할 때입니다. 1인 가구도 똑똑하게 소비할 수 있습니다. 오늘부터 실천해보세요!
