30대부터는 질병 예방을 위해 정기적인 건강검진이 필수입니다. 아직 증상이 없어도 조기 발견을 통해 건강을 지킬 수 있습니다. 다음은 반드시 점검해야 할 건강검진 항목입니다.
1. 혈압 검사
고혈압은 자각 증상이 없어 조기 진단이 중요합니다.
2. 혈당 검사
당뇨병 위험이 높아지는 시기인 만큼 정기적인 혈당 체크가 필요합니다.
3. 콜레스테롤 검사
심혈관 질환 예방을 위해 총콜레스테롤, HDL, LDL 수치를 확인하세요.
4. 간 기능 검사
음주, 피로 누적 등으로 간 건강이 악화되기 쉬운 시기입니다.
5. 위내시경 / 대장내시경
위염, 용종, 위암 조기 발견을 위해 2~3년 주기로 검사가 필요합니다.
6. 갑상선 검사
남녀 모두에서 나타날 수 있는 갑상선 기능 이상을 조기 발견할 수 있습니다.
7. 여성/남성 성별 특화 검사
여성은 유방암·자궁경부암, 남성은 전립선 관련 검사가 권장됩니다.
결론
건강은 미리 챙기는 습관에서 시작됩니다. 정기적인 검진으로 미래를 예방하세요.