모닝루틴1 하루를 바꾸는 아침 루틴: 성공한 사람들이 실천하는 6가지 습관 아침 1시간, 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다.아침은 성공을 준비하는 골든타임입니다.왜 아침 루틴이 중요한가?아침은 하루 중 가장 집중력이 높고, 외부 방해 요소가 적은 시간입니다. 이 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 하루의 질이 결정됩니다. 많은 성공한 사람들은 공통적으로 아침 루틴을 통해 삶을 관리하고 성장해왔습니다.성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴 6가지일찍 일어나기 (기상 6시 이전)하루를 길게 사용하는 첫걸음. 여유 있는 시작은 마음의 안정까지 가져옵니다.명상 또는 호흡 조절 (5~10분)뇌를 깨우고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다.스트레칭 또는 가벼운 운동몸의 순환을 돕고 하루의 에너지를 활성화합니다.감사 일기 작성긍정적인 마인드를 유지하고 정신 건강에도 좋습니다.하루 목표 설정 및 계획 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음