바른자세로1 바른 자세가 건강을 지키는 이유 앉는 자세, 서는 자세, 걷는 자세… 사소해 보이지만 우리의 건강에 큰 영향을 줍니다. 바른 자세는 단순한 습관이 아니라 전신 건강을 위한 기본입니다.1. 허리 통증 예방장시간 잘못된 자세는 척추에 부담을 주고 요통을 유발합니다.2. 내장 기능 보호구부정한 자세는 복부를 압박해 소화기관에 영향을 미칠 수 있습니다.3. 혈액순환 개선척추 정렬이 올바르면 혈액 순환이 원활해지고 피로가 줄어듭니다.4. 정신적 안정자세가 좋으면 자신감이 높아지고 스트레스가 완화되는 효과도 있습니다.5. 호흡 개선구부정한 자세는 폐를 압박해 호흡량을 줄입니다. 바른 자세는 깊은 호흡을 가능하게 합니다.결론바른 자세는 단순한 ‘예의’가 아니라 건강한 삶의 핵심입니다. 지금 자세를 한 번 확인해보세요. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
