성공습관1 퇴근 후 1시간, 생산적인 저녁 루틴 만들기 출근보다 중요한 건 퇴근 후 1시간입니다. 이 시간을 어떻게 쓰느냐가 미래를 바꿉니다.왜 퇴근 후 시간이 중요한가?많은 사람들이 퇴근 후 피곤함을 핑계로 시간을 흘려보냅니다. 하지만 하루 1시간, 꾸준한 루틴을 실천하면 자기계발, 건강, 정서적 안정까지 얻을 수 있습니다. 하루 중 자유롭게 선택 가능한 골든타임이 바로 저녁입니다.생산적인 저녁 루틴 구성법 (60분 타임블록)10분 – 정리 & 디지털 디톡스: 스마트폰 내려놓고, 하루 정리 일기를 써보세요.20분 – 가벼운 스트레칭 또는 산책: 신체 피로 해소 + 두뇌 리프레시 효과20분 – 자기계발 활동: 독서, 온라인 강의, 글쓰기 등 집중 가능한 시간10분 – 다음 날 일정 점검: 내일의 우선순위를 미리 계획하면 아침이 편해집니다.지속 가능한 루틴을 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
