영양제1 비타민과 영양제, 무엇을 선택해야 할까? 건강을 위해 영양제를 챙기는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 저도 한동안 아무 생각 없이 추천받은 제품을 섭취하다가, 나에게 맞는 비타민과 영양제를 선택하는 방법을 따로 공부하게 되었습니다. 오늘은 그 노하우를 공유해 드립니다. 영양제를 선택할 때 고려해야 할 것들영양제를 고를 때 무조건 "좋다"는 평만 믿고 구매하면 안 됩니다. 건강 상태, 생활 습관, 필요한 영양소를 종합적으로 고려해야 합니다.개인 건강 상태: 빈혈, 면역력 저하, 피로 등 주요 고민식습관: 채식 위주, 외식이 많음 등라이프스타일: 운동량, 스트레스 수준목적별 추천 비타민과 영양제1. 피로 회복 ➔ 비타민 B군비타민 B군은 에너지 대사에 관여하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 특히 업무나 학업 스트레스를 많이 받는 사람에게 추천합니다.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
