오트빌1 매일 먹는 건강식 레시피 5가지 건강은 하루 아침에 얻어지는 것이 아닙니다. 꾸준한 식습관이 중요하다는 사실, 모두 알고 계시죠? 저는 일상 속에서 쉽게 만들 수 있는 건강식으로 식단을 바꾼 후, 체력과 피부 상태가 정말 좋아졌습니다. 오늘은 제가 매일 실천하는 건강식 레시피 5가지를 소개합니다.1. 아보카도 샐러드아보카도는 '숲속의 버터'라고 불릴 만큼 좋은 지방이 풍부합니다. 신선한 채소와 함께 먹으면 포만감도 오래갑니다.재료: 아보카도 1개, 방울토마토, 어린잎 채소, 발사믹 소스조리법: 재료를 먹기 좋게 썬 뒤 소스와 함께 버무립니다.2. 닭가슴살 스테이크고단백 저지방의 대표주자 닭가슴살! 구워서 먹으면 질리지 않고 맛있게 섭취할 수 있습니다.재료: 닭가슴살, 소금, 후추, 로즈마리조리법: 닭가슴살을 소금, 후추로 간하고 팬에 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
